Aprovechando el buen tiempo para hacer deporte

Ya si que sí, aunque tengamos un par de nubes y unos grados menos que la semana pasada ya es hora de buen tiempo, de empezar a enseñar más piel y sobretodo de poder disfrutar de días más largos. Y como siempre que se acercan el verano y los días de playa y piscina la mayoría de los mortales intenta ponerse en forma,he decidido dedicar el primer post de esta semana al deporte.

deporte

Aprovechando el buen tiempo que tendremos a partir de ahora, que mejor que ponernos en forma haciendo ejercicios y deportes al aire libre y que sean entretenidos, porque lo principal para tener éxito en esta tarea es que el deporte que hagas te entretenga.

RUNNING

Aunque ahora parece un deporte de modernos y que todo el mundo que lo práctica es un profesional, lo cierto es que lo de corres es más antiguo que el hilo negro. Lo mejor que tiene este deporte es que puede ser tan caro o barato como tu quieras, dependiendo del nivel profesional con el que quieras practicarlo. Además también es un gran deporte para mejorar la vida social, ya que cada vez hay más gente que lo práctica, también hay maratones y carreras casi todos los fines de semana e incluso grupos de facebook donde quedar con otros corredores para hacer rutas por tu ciudad.

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PATINAJE  

¿Quieres tener unas piernas perfectas?…. Patinar en una formar divertida y fácil (bueno puede que te pase como a mi y al principio no te parezca tan fácil) de tener una piernas torneadas y sin flacidez.. Ahora mismo es un deporte de moda entre muchas famosas y una forma estupenda de pasar las tardes. Se supone que 1 hora patinando te sirve para quitar 600 calorías. Mi consejo: no te vuelvas loca y compra unos patines económicos (para empezar serán más que suficientes) y sobretodo ponte las protecciones o te harás polvo las rodillas y eso no queda bien con las minifaldas.

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PÁDEL

Hasta hace unos años este era un deporte considerado para ¨pijos¨, pero eso ya es pasado. Ahora es un deporte que practican cada vez más gente. Al igual que el running también es un deporte muy social, ya que aunque vayas sola, no tendrás problemas en encontrar un grupo a través de las redes sociales que necesiten un compañero y también hay muchos torneos los fines de semana para que no te aburras.

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SNORKEL

No hablo del buceo a un nivel profesional, sino del que hemos hecho todas cuando nos hemos ido a la playa. Este deporte es muy barato (solo necesitas unas gafas y  tu tubo para respirar), además de ser refrescante porque se práctica en el agua y te ofrece la posibilidad de tener una vistas muy bonitas dependiendo de la flora y fauna marina que tengas en la playa donde vayas.

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NATACIÓN

Aunque se práctica durante todo el año, la natación es sin duda uno de los deportes más idóneos para el buen tiempo. Es un deporte perfecto para muscular todo el cuerpo, además  cuando estamos a 40 grados siempre viene bien un baño. Si tienes suertes y puedes practicarlo en sitio al aire libre estupendo, de todas formas es un deporte económico.

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PALAS EN LA PLAYA

Ya que estas en la playa o en la piscina aprovecha para hacer un poco de deporte y entretenerte con tus amigo, es una buena forma de perder calorías y ponerte en forma, además siempre tienes el agua cerca por si te da calor y es extremadamente barato, el más barato de todo. Con media hora a buen nivel podrás perder hasta 200 calorías.

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HULA-HOOP

El aro que todas hemos tenido de pequeñas, puede que incluso tengas uno en el trastero, sino siempre puedes hacerte con uno en cualquier bazar. Es estupendo los glúteos y los abdominales y los reforzarás sin apenas darte cuenta, es solo cuestión de práctica y un poco de ritmo natural.

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PAINTBALL

Si te gusta la naturaleza, eres competitiva y sobretodo te gusta pasar un buen rato entre amigos, esta es tu actividad. Aunque no será el deporte con el que más gastes calorías el tener que corres para un lado y para otro y agacharte para esconderte te mantendrá un poco en forma y además quemarás mucha adrenalina.

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SENDERISMO

Otra forma de ponerte en forma sin gastar dinero, cada vez esta más de moda y cada vez hay más rutas distintas que te permitirán disfrutar de muchos sitios de tu ciudad. Además si tienes perro siempre podrás ir acompañada.

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