Ponte en forma sobre ruedas

Con la llegada del buen tiempo a todos nos gusta aprovechar que los días son más largo para hacer todo tipo de actividades al aire libre (cuando las altas temperaturas los permiten), entre las actividades que nos gusta hacer es practicar deporte al aire libre. Por eso que mejor que empezar la semana con un deporte que se hace al aire libre, que tiene opciones low cost (por sino quieres gastarte mucho dinero), que lo puede realizar prácticamente cualquiera, es divertido y por si todo esto fuera poco, te deja unas piernas de infarto.

Skating woman on rollerblades

Ponerse unos patines y salir a la calle a darse una vuelta está cada vez más de moda y no me extraña porque son muchos los beneficios de practicar este deporte. Con el patinaje se mejora la coordinación y el equilibrio y aunque sirve especialmente para tonificar los músculos de las piernas, al frenar, girar y demás movimientos, también tonificamos la parte superior de nuestro cuerpo. Aquí te dejo unos cuantos beneficios de patinar.

patinar 1

PERDER PESO

Patinar es un ejercicio muy completo y con solo media hora de practicarlo puedes quemar hasta 300 calorías. Por lo que te ayudará a adelgazar y sobretodo a mantener tu peso.

patinar 2

MEJORA CORAZÓN Y PULMÓN

El patinaje también te ayudará a fortalecer tu corazón y pulmones, además mejorará tu resistencia física, que más se puede pedir.

patinar 3

CINTURA SOBRESALIENTE

También te sirve para tonificar y fortalecer tu cintura, abdomen y trasero, ya que es un deporte muy aeróbico. Te ayudará a eliminar el exceso de grasas en esas partes que siempre nos cuesta más y por último también ayudará a eliminar la celulitis.

patinar 4

ENERGÍA AL 100%

Patinar es perfecto para eliminar todo el estrés que tenemos acumulado y nos llena de energía, así que este ejercicio es bueno tanto para nuestro cuerpo, como para nuestra mente.

patinar 5

Así que ya sabes, si te apetece perder peso, a la vez que tonificas tu cuerpo y pasar un rato muy entretenido, solo tienes que comprar unos patines (ten en cuenta que hay patines que van desde los 20€ hasta los 200€ o más) que más se adapten a ti al nivel de intensidad de ejercicio que vas hacer, unas buenas protecciones (sobretodo al principio lo agradecerás) y lánzate a la calle a disfrutar del paseo.

patinar 6

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