A base de cadera

Siguiendo con la serie de artículos que estoy dedicando los lunes para ponerse en forma de manera divertida, hoy le toca el turno a un clásico que nunca falla, la danza del vientre. La danza del vientre es una actividad, que lleva siglos practicándose y con la que se consiguen estupendos resultandos, tanto si buscas perder peso o solo tonificar tu cuerpo.

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La danza del vientre no es solo una forma divertida de bajar de peso, sino que su práctica te aportará numerosos beneficios tanto a nivel físico como psicológico. Al practicarlo podrás ver que tu autoestima sube, mejorará tu flexibilidad y tonificarás la musculatura de tu abdomen y del suelo pélvico (algo que casi ningún ejercicio hace).

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También te ayudara a corregir la postura de tu cuerpo y así evitarás que te duela la espalda, además ayuda a mejorar la digestión y reduce los dolores menstruales. La danza del vientre es un baile que fusiona las danzas de Oriente Medio y las del norte de África.

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Esta actividad está indicada para todas la edades y condiciones físicas, ya que es siempre la propia bailarina la que controla su nivel de exigencia física. Con una hora practicando este tipo de danza se pueden perder hasta 300 calorías.

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La danza del vientre es un baile sensual y muy sugerente donde se realizan una serie de movimientos suaves y ondulados, donde se trabaja especialmente la cadera, el abdomen y la pelvis.

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Así que ya sabes, ponte a mover la cadera…

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Unos kilos de más muy sexy y a la moda

Qué importante es tener la autoestima bien alta (y que difícil a veces) y es que cuando no nos sentimos bien con nosotros mismo, todo empieza a ir mal, o al menos esa es la percepción que nosotros tenemos, nos invade el pesimismo y nos venimos abajo. Hay muchas razones por la que puedes perder la autoestima, pero para muchas mujeres son los kilos de más y el creer que por no tener una talla pequeña no pueden llevar ropa sexy y que este a la moda y terminan comprándose siempre la misma ropa y cometiendo el error de ir lo más tapadas posibles.

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Pero nada más lejos de la realidad. Lo primero que hay que hacer es desterrar la idea de taparse con capas y pacas de ropa y querer cubrir nuestro cuerpo y lo segundo saber que con unos simples trucos a la hora de vestir podrás quedar estupenda y sacarte el máximo partido.

UN BUEN SUJETADOR 

Este es el primer paso, normalmente cuando una mujer tiene kilos de más suele tener también una buena delantera (esto es estupendo), así que es muy importante escoger un buen sujetador que nos recoja bien todo y nos lo ponga todo en su sitio, asegúrate de que no te salga nada por los lados (que todo vaya para al frente) y que sea un sujetador de tirantes gruesos.

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NO SIN MI FAJA

Esta prenda siempre ha tenido muy mala fama y ha sido muy odiada (no por mi, que he aprendido a amarlas con el paso del tiempo), pero la verdad es que las utilizan mujeres de todas las tallas y son las mejores  aliadas para mantener todo en su sitio, así que hazte con una de buena calidad, verás que en cuanto empieces a usarla ya no podrás vivir sin ella.

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ESCOTE EN V

Olvídate del cuello alto (debería evitar el cuello alto y escote redondo) y apuesta por el escote en V o pico, además de ser muy sexy, sienta genial cuando se tiene una buena delantera. Con él alargaras tu cuello y torso.

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SACA PARTIDO A TU CINTURA

Intenta conseguir una figura de reloj de arena, para eso solo tendrás que marcar tu cintura. Hay varias opciones para marcar la cintura, una de ellas es utilizar cinturones altos (si son llamativos mejor) y otra es elegir vestidos o blusas con costuras de diferente color alrededor de la cintura para marcarla.

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DÉJATE LLEVAR POR EL IMPERIO

Si tus mayores problemas los tiene en la zona abdominal, déjate seducir por el corte imperio, si lo acompañas con un buen sujetador conseguirás que la atención se vaya hacía tu pecho y disimularás la barriga.

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TIRANTE ANCHO

Las blusas con tirantes anchos, también serán una estupenda aliada a la hora de vestir, porque harán que tus brazos se vean más estilizados. La manga francesa también te ayudará a estilizar tus brazos tapando la parte más ancha y dejando al descubierto la parte más delgada de tu brazo.

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PANTALONES RECTOS

Ya sé que este año se llevan muchos los pantalones campana, pero estos no son muy favorecedores, la mejor opción son pantalones de colores sólidos y que sobretodo tengan corte recto (son los más clásicos, porque son muy favorecedores). Otro trucos es que sean lisos, que nunca sean de cintura baja y que los bolsillos traseros sean grandes, harán que tu trasero parezca más pequeño.

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Espero que estos cuantos consejos te hayan servido para sacarte partido y estar estupenda.

El verano de los vestidos Cut Out

¿Que tal el primer día de agosto?, ¿eres de las afortunadas que esta de vacaciones?. Si es asi disfrutalas y si no aprovecha el fin de semana. Pues terminamos la semana y que mejor hacerlo con el que es el Must del verano, los vestidos cut- out ( vestidos con aberturas).

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Y es que si en mi entrada anterios hablé de las aberturas laterales, esto solo era la punta del iceberg. Está temporada se llevan los vestidos con cortes por todas partes. Solo hace falta entrar en una tienda para ver que ya son pocos los vestidos que están sin cortes.

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La clave de estos vestidos a los que parece que se le ha metido un tijeretazo es que enseñen lo justo, para que sean elegantes y femeninos a la vez.  Una tendencia que aunque en un principio se veía más para vestidos de noche, en la actualidad hay opciones para cualquier hora del día.

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Un vestido cut out es algo que no te debería faltar en tu armario, los podras encontrar en todos los estilos posibles, desde el más elegante, a vestidos con aires románticos, increiblemente sexy o rockeros….

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Aunque en este tipo de vestidos puedes encontrar multitud de cortes en cualquier zona, es verdad que los cut out se pueden dividir en dos grandes grupos según la zona que enseñen.

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Vestidos cut out cortados por la zona del abdomen y cintura. Es una de las tendencias más habituales dentro de estos vestido, el lado negativo es que este corte en concreto, para que te quede bien, tienes que tener un abomen liso.

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También podemos optar por el que se ha convertido en el nuevo escote de moda, el escote en la espalda, una opción muy elegante. Pudiendo elegir entre algo más recatado o un escote que llegue hasta el final de la espalda.

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Por supuesto la aberturas laterales también entrarían dentro de los vestidos cut out, pero de esos ya ha tenido su propia entrada. La clave para ser elegante con este tipo de vestidos y no caer en la bulgaridad, es elegir un vestido no parezca que haya caido en las ¨manos¨ de Eduardo Manostijeras…. Si tiene abertura en las espalda, la parte de delante no tendra ninguno y viceversa y si tienes las abertura lateral en la pierna, no lleves mucho escote.

Electrolux At "Jimmy P. (Psychotherapy Of A Plains Indian)" Premiere