Llega la hora de acabar con las células muertas

Cuando llega el buen tiempo solemos cuidar más nuestra piel (solemos cuidarnos más en general), queremos que nuestra piel se vea más bonita e hidratada, para obtener el resultado el primer paso que debemos hacer es una exfoliación. La exfoliación es muy importante para el cuidado de nuestra piel, ya que con ella arrastramos las células muertas y la suciedad.

exfoliacion

Productos para exfoliarte, hay muchos, pero si no quieres gastarte mucho dinero o simplemente prefieres hacerlo de una forma más natural con ingredientes caseros que puedas encontrar con facilidad, te dejo unas cuantas mascarillas exfoliantes 100%  naturales.

AVENA, AZÚCAR Y LIMÓN 

Coge un puñado de avena y tres cucharadas de azúcar (el azúcar es un estupendo exfoliante natural) y bate la mezcla, con la avena y el azúcar crearás una exfoliante muy suave con la que no te irritaras para nada la piel. A la mezcla echa el jugo de un limón te servirá para limpiar la piel, mezcla todo bien y aplica sobre la cara con un masaje en forma de círculos, después retira con agua.

exfoliacion 1

UN POCO DE CAFÉ

El café no solo sirve para despertarnos, también tiene propiedades cosméticas. Mezcla el pozo del café con cualquier crema que tengas por casa, aplica la mezcla con movimientos circulares sobre tu rostro limpia y después retira con agua.

exfoliacion 2

AVENA Y LECHE

La avena es muy recurrente para las exfoliantes caseras. Para esta mascarillas exfoliante solo tienes que mezclar media taza de avena molida y un poco de leche, la cantidad de leche es la necesaria para que la mezcla quede como una pasta consistente (pero ten cuidado de que no se quede líquida).

exfoliacion 3

MIEL Y AVENA

Volvemos con la avena y con otro de los ingredientes típicos que se usan para hacer exfoliantes caseras, la miel. Mezcla media taza de avena con una cucharada de miel, Aplica esta mezcla sobre tu rostro húmedo y deja que actúe durante 15 minutos.

exfoliacion 4

NARANJA, SAL Y ACEITE

Mezcla media taza de sal, media taza de aceite de oliva y una cucharadita de ralladura de naranja. Aplica esta mezcla sobre la piel limpia y húmeda mediante movimientos circulares, después retira con agua tibia.

Orange bath salt, essential oil and ripe fruits

Orange bath salt, essential oil and ripe fruits

Anuncios

Hora de recargar las pilas

Comenzamos otra semana laboral y seguro que ya somos muchas las que estamos esperando con impaciencia el próximo puente. La verdad es que el lunes todavía tenemos nuestras pilas cargadas del tiempo libre que hemos podido tener durante el fin de semana, pero con forme va pasando los días, nuestra energía se va agotando.

energia

Y es que muchas veces tenemos tantas cosas que hacer durante la semana, que a las diez de la noche ya estamos vencidas, por eso he decidido dedicar el primer post de la semana a alimentos que te dan energía, para que podamos aprovechar ese poco tiempo libre que tenemos durante las semana laboral.

energia 1

LENTEJAS

Son fáciles y rápidas de hacer, están llenas de nutrientes, fibra e hierro y muy bajas en calorías. Ayuda a combatir la anemia y aporta energía. Además te saciarán muy rápido. Y por si fuera poco, con el frío sientan genial.

energia 2

NUECES

Son alimentos con grasas de calidad, muy buenas para mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro. Al igual que las lentejas sacia de forma rápida y mejora la concentración durante más tiempo. Son alimentos energéticos por excelencia.

energia 3

COCO

Son una fuente de obtener energía rápidamente, aunque se recomienda consumirlo sin cometer exceso ya que si tiene un alto valor calórico.

energia 4

LAS CARNES 

Las carnes blancas son una forma muy sana de proporcionar proteínas al organismo, además de aportarnos energía, favorecen nuestro humor y su consumo nos ayuda a dormir mejor. Por si fuera poco su consumo combate la depresión y el cansancio.

energia 5

SALMÓN

Rico en omega 3 esencial para el mejor funcionamiento de nuestro cerebro y para aumentar nuestra vitalidad. El salmón también es rico en proteínas, por eso se recomienda después de una sesión de ejercicio.

energia 6

CHOCOLATE NEGRO

Es una de las formas más deliciosas de aumentar nuestra energía. Cuanto más puro sea el cacao más durará el efecto, aunque no es conveniente abusar, en la cantidad adecuada es siempre una fuente de energía bastante instantánea.

energia 7

CAFÉ

Buenos, seguro que esto no te pilla por sorpresa, con el café se puede conseguir un chute de energía, aunque siempre con moderación o acabarás con más energía de la que puedas manejar. Y al igual que con el chocolate negro hay un truco, para que el efecto sea mayor, tomar el café sin azúcar.

energia 8

AVENA

Es uno de los cereales más completos que existen y es muy nutritivo y energético. Rica en hidratos de carbono, proporciona energía a largo plazo y combate el cansancio.

energia 9

PLÁTANOS

Es habitual ver a muchos deportistas, comiendo plátanos en mitad de una competición y eso es por una razón, los plátanos aportan un alto valor energético.

energia 10

 Así que ya sabes, si estas harta de estar siempre cansada, solo tienes que introducir estos alimentos en tu dieta y consumirlos de forma habitual.

Cuidados de nuestra piel con productos naturales

Y empezamos la semana olvidándonos de las cremas y mascarilla que cuestan un ojo de la cara y echando mano a los productos naturales de toda la vida.

mascarilla

PAPAYA

Tiene una y mil propiedades y uno de ellas es su efecto exfoliante, porque ayuda a limpiar los poros en profundida. También es muy buena como mascarilla para sanar las infecciones y además es utilizada en muchos tratamientos de blanqueo para la piel.

papaya 1 papaya

ACEITE DE OLIVA Y AZÚCAR

Uno de los exfoliantes caseros más utilizados (sobretodo para los labios), te ayudará a manterner tu piel más sana y limpia. También puedes utilizarla simplemente con una mascarilla sobretodo, esta muy recomendado para pieles secas, ya que es bastante grasa.

producto 1 (2) productos

PEPINO

¿Quíen no ha partido alguna vez un pepino y se a puesto las rodajas en los ojos?. Repara, hidrata y aporta vitalidad a la piel. También es estupendo para atenuar las arrugas y si te las pones en los ojos disminuirás las ojeras, desinflar las bolsas de los ojos y la sensación de cansancio.

producto 2 producto 3

MIEL

Nutre, hidrata y renueva la piel. Tiene una fuerte acción limpiadora, por eso es común su utilización en numerosos productos cosméticos. Además como algunos de los productos anteriores también sirve de exfoliante para la piel. Otra de sus propiedades es que es efectiva en el tratamiento de pieles acneicas.

producto 4 producto 5

PLÁTANO

Hidrata y rejuvenece, sobretodo si la combinas con la miel. Donde encontrarás la mayor parte de la propiedades del plátano, es como en muchas otras frutas, en la piel. Nos ayuda a relajar nuestro cutis.

producto 6 producto 7

AGUACATE

Ayuda a cicatrizar las heridas de la piel, en especial las producidas por el ácne y las quemaduras solares. también es un buen bálsamo para las pieles secas, rejuvenece la piel y disminuye las arrugas, aunque no es nada recomendable para las pieles grasas.

producto 8 produsto

AVENA

También es muy buena con exfoliante, ya que tiene una gran acción limpiadora. Evita la deshidratación de la piel y posee acción calmante para la irritaciones de la piel.

producto 10 producto 11

LECHE

Nutre la piel y se suele usar como desmaquillante para dejar la piel más brillante y tersa. Disimula las ojeras y ralentiza el envejecimiento (será por eso que la leche lleva usandose en la cósmetica)

 

producto 12 producto 13