Llega el tiempo de las castañas

Pues sí, aunque parecía que este año el frío y la lluvia no iba a venir, al final se ha presentado y parece ser que esta vez es para quedarse… El frío trae muchas cosas, la más evidente es la proximidad del invierno y una de las más características son las castañas, y de eso va el post hoy…

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Las castañas son un fruto seco ricos en hidratos de carbono y tienen pocas grasas y proteínas, por eso en tiempo donde se pasaba más hambre, este alimento era muy importante.

FACILITAN LA DIGESTIÓN

Este fruto seco es muy nutritivo y facilita nuestras digestiones cuando están cocidas, además aportan energía duradera y tiene propiedades saciantes.

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PERFECTAS PARA LAS DIETAS

Debido a su efecto saciante y a las pocas calorías que aporta, es un alimento perfecto para introducir en tu dieta, además combate es estreñimiento.

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RICAS EN VITAMINA B

Las castañas son alimentos ricos en vitamina B y B2 y eso no ayuda a que a través de su consumo podamos lucir una piel más bonita, también nos ayudará a que no caigamos en la melancolía tan típica cuando vienen los días fríos y grises.

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BUENAS PARA LA CIRCULACIÓN

Las castañas asada son ricas en potasio y eso ayuda a mejorar nuestra circulación, eso hace que este alimento este especialmente indicado para personas que tengan hipertensión.

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DIENTES Y HUESOS SANOS

Las castañas son ricas en fósforo y eso lo convierte en un alimento ideal para mantener nuestros dientes y huesos fuertes y sanos.

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Toca proteger nuestra piel del frío

Los factores del clima afectan, y mucho, nuestra piel. Si el exceso de sol causa daños a nuestra piel, lo que so nos viene encima (temperaturas bajo cero), también pueden causar daños. Aunque nuestra piel tiene sus propios métodos de defensa, durante el inviernos nos vemos expuestas a cambios de temperatura bruscos y eso al final nos pasa factura, como la sequedad y descamación entre otros daños…

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HIDRATAR LA PIEL 

Aunque pueda parecer que ese problema es más típico de las altas temperaturas, la realidad es que la piel también se deshidrata con mucha frecuencia en invierno. Con el frío nuestras células se renuevan de forma más lenta, el frío también debilita nuestra piel, por eso en tu rutina de limpieza de cara deberías incluir productos que no contengan alcohol para disminuir la sequedad de la piel y utiliza cremas que sean más nutritivas y densas.

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AGUA TIBIA

Los cambios de temperatura es uno de los principales factores que causan daño a nuestra piel. Por eso, a la hora de lavar nuestra cara, deberíamos hacerlo con agua tibia, nunca con agua fría o muy caliente.

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OJOS Y LABIOS

Esas partes de nuestro cuerpo son especialmente sensibles al frío y por lo general suelen estar muy expuestas a las bajas de temperatura. Si quieres evitar que se nos agrieten los labios tienes que hidratarlos diariamente con un buen bálsamo labial regenerador y tampoco te olvides de usar una crema hidratante especifica para el contorno de ojos.

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CREMAS DE MANOS

Las manos es otra de las partes de nuestro cuerpo que más exponemos al frío y que por lo tanto más sufren en invierno. Hay que prestar atención a las manos para que la piel de esta zona no se deshidrate, para eso nada mejor que aplicar varias veces al día una crema especifica de manos y usar guantes siempre que se pueda para salir a la calle.

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MUCHA VITAMINA

Además de protegernos por fuera, también lo tenemos que hacer por dentro y es que en invierno es más necesario que nunca que tomemos alimentos ricos en vitaminas A y C, así nuestra piel estará más bonita y joven.

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Como acabar con los odiados puntos negros y espinillas

Eso es algo que muchos padecemos o hemos padecido son los antiestéticos puntos negros y las espinillas (que ni mucho menos son solo problemas de adolescencia), y es que todas queremos tener una piel bonita, lisa y suave sin imperfecciones… Hay muchas razones por las que pueden surgir los puntos negros y las espinillas, desde cambios hormonales (por ejemplo durante el embarazo), un higiene facial deficiente (intenta lavarte la cara 2 veces al día), agentes contaminantes, un maquillaje poco adecuado y por supuesto el exceso de grasa de nuestra piel.

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El mercado podrás encontrar una multitud de productos para eliminar los puntos negros y las espinillas, pero si prefieres unos remedios naturales para combatir este problema también tendrás varias opciones que dan muy buenos resultados (siempre que seas constante).

TÓNICO NATURAL

Cambia tu tónico comercial por uno que sea natural, por ejemplo el hamamelis, este producto 100% natural es un excelente tónico natural, es muy astringente y te ayudara a equilibrar los niveles de grasa de nuestra piel (una de las principales causas de la aparición de las espinillas y puntos negros).

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BAÑOS DE VAPOR

El vapor le viene muy bien a nuestra piel y nos ayudará a limpiarla de forma más profunda. Llena un recipiente de agua y ponla a hervir, tapa tu cabeza con una toalla y pon las cara sobre el recipiente (con cuidado de no quemarte), deja que actué durante 10 minutos, puedes hacerlo 1 vez a la semana.

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MASCARILLA DE YOGUR, PEPINOS Y PEREJIL

Mezcla dos cucharas de yogur natural, unas hojas de perejil y medio pepino en una licuadora, cuando tengas una pasta homogénea, la aplicas sobre el rostro y dejas que actué durante 15 minutos. Retira con agua tibia.

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GELATINA Y LECHE 

En un recipiente echa una cuchara de leche y una de gelatina sin sabor. Haz una pasta homogénea, calienta la pasta durante 10 segundos en el microondas y con un pincel pon la pasta sobre los puntos negros y deja que actué durante 10 minutos. Podrás retirar la pasta fácilmente con las manos ya que será como un gel.

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EXFOLIANTE DE MIEL Y CANELA

Haz una mezcla con 4 cucharadas de miel y 1 cucharada de canela, haz una pasta y aplican la mezcla sobre las zonas donde tengas los puntos negros y las espinillas. Aplica la pasta antes de acostarte y deja que haga efecto durante toda la noche, hacer esta rutina durante 2 semanas.

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Beneficios y utilidades de la arcilla verde

Cada vez somo más las que acudimos a los productos naturales para usos cosmético y, es que si llevan siglos acompañándonos por algo… Uno de los productos naturales que más solemos utilizar, es la arcilla en todos sus colores y, es que a estas alturas quién no se ha hecho una mascarilla casera de arcilla. Esta arcilla surge de la descomposición de rocas por la acción de la erosión y es usada para pieles mixtas y grasas y entre sus propiedades, están las siguientes.

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POROS NEGROS

Si tienes poros negros puede que se hayan convertido en una obsesión, y es que somos muchas las que padecemos este problema, una solución (entre otras muchas) es empezar hacerte mascarillas con arcilla verde.

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PARA LAS CÉLULAS MUERTAS

Una mascarilla con arcilla verde también te puede ayudar a regenerar tu piel, ya que te ayudará a eliminar las células muertas de nuestra piel, así podremos tener una piel más joven y bonita.

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SUAVIDAD A FLOR DE PIEL

Gracias a que elimina los poros negros, la rugosidades y los granitos de nuestra piel, hará que esta se vea más suave.

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PIEL MENOS GRASA

Este tipo de arcilla es muy recomendada para pieles grasas, ya que haciéndote mascarillas con esta arcilla, podrás regular los niveles de sebo de nuestra piel.

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UNA GRAN LIMPIADORA

Con una mascarilla de arcilla verde conseguirás arrastrar toda la suciedad de la piel y dejarla limpia, también puedes utilizarla para limpiar tu melena.

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Seguro que después de esto, encuentras algún momento que otro para hacerte una mascarilla de arcilla verde.

Llega la hora de acabar con las células muertas

Cuando llega el buen tiempo solemos cuidar más nuestra piel (solemos cuidarnos más en general), queremos que nuestra piel se vea más bonita e hidratada, para obtener el resultado el primer paso que debemos hacer es una exfoliación. La exfoliación es muy importante para el cuidado de nuestra piel, ya que con ella arrastramos las células muertas y la suciedad.

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Productos para exfoliarte, hay muchos, pero si no quieres gastarte mucho dinero o simplemente prefieres hacerlo de una forma más natural con ingredientes caseros que puedas encontrar con facilidad, te dejo unas cuantas mascarillas exfoliantes 100%  naturales.

AVENA, AZÚCAR Y LIMÓN 

Coge un puñado de avena y tres cucharadas de azúcar (el azúcar es un estupendo exfoliante natural) y bate la mezcla, con la avena y el azúcar crearás una exfoliante muy suave con la que no te irritaras para nada la piel. A la mezcla echa el jugo de un limón te servirá para limpiar la piel, mezcla todo bien y aplica sobre la cara con un masaje en forma de círculos, después retira con agua.

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UN POCO DE CAFÉ

El café no solo sirve para despertarnos, también tiene propiedades cosméticas. Mezcla el pozo del café con cualquier crema que tengas por casa, aplica la mezcla con movimientos circulares sobre tu rostro limpia y después retira con agua.

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AVENA Y LECHE

La avena es muy recurrente para las exfoliantes caseras. Para esta mascarillas exfoliante solo tienes que mezclar media taza de avena molida y un poco de leche, la cantidad de leche es la necesaria para que la mezcla quede como una pasta consistente (pero ten cuidado de que no se quede líquida).

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MIEL Y AVENA

Volvemos con la avena y con otro de los ingredientes típicos que se usan para hacer exfoliantes caseras, la miel. Mezcla media taza de avena con una cucharada de miel, Aplica esta mezcla sobre tu rostro húmedo y deja que actúe durante 15 minutos.

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NARANJA, SAL Y ACEITE

Mezcla media taza de sal, media taza de aceite de oliva y una cucharadita de ralladura de naranja. Aplica esta mezcla sobre la piel limpia y húmeda mediante movimientos circulares, después retira con agua tibia.

Orange bath salt, essential oil and ripe fruits

Orange bath salt, essential oil and ripe fruits

La importancia de lo que no se ve a primera vista

Ahora que se han retirado oficialmente las alarmas por más tiempo en casi todos los sitios y que el sol empieza aparecer aunque de forma discreta, vamos a terminar la semana, como ya hemos hecho en otras ocasiones, poniendo un ojo en la primavera y en las tendencias que vestiremos de aquí a nada… Hoy, la protagonista es la ropa interior, que poco a poco a ido ganando protagonismo y ha dejado atrás esa máxima de que la ropa interior no tenía que ser bonita porque casi nadie la veía, ahora somos conscientes de que ya sea para que otros la vean o para que solo la veamos nosotros, es importante llevar una ropa interior sexy.

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TONOS PASTELES

Nos ponemos románticas esta primavera y apostamos por la ropa interior en tonos pasteles (desde el vainilla, hasta el delicado rosa bebé…).

 

 

UN POCO INFANTIL

El estampado naif será también una de las tendencias más importantes en lo que a ropa interior se refiere, sobretodo si buscas un aire más infantil.

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ESTAMPADO DE FLORES

Las flores volverán a ser el estampado de esta primavera, tanto para la moda en general como para la que se refiere a la ropa interior.

 

 

 

LA INTENSIDAD DEL AZUL

Con permiso del clásico negro, el azul en su versión más intensa va ganando terreno, así que esta primavera que no te falte un conjunto en este color.

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EL ENCAJE NUNCA SOBRA

La lencería además de ser cómoda (porque tiene que serla), tiene que tener un punto sexy y para eso nada mejor que un poco de encaje.

 

 

 

TODO AL ROJO Y NEGRO

Esta primavera también habrá espacio para la combinación de colores, sobretodo para la que sera la combinación estrella, el negro y rojo.

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EL LADO MÁS SALVAJE

Otro de los estampados que más va a dar que hablar es el animalprints  y la ropa interior no se va a escarpar a ello, sobretodo para tus días más salvajes.

 

 

Espero que este post te sirva para darte unas ideas para la próxima vez que vayas a comprar ropa interior y feliz fin de semana.

Trucos contra las manchas de la piel

¿Qué tal ha ido el fin de semana? ¿tan bien como esperabas?…. Eso espero

Pues para desgracia de muchas ya estamos a lunes y toca empezar la semana con el mejor humor posible, teniendo en cuenta que es lunes….

Como todas las semanas, la empiezo con curiosidades o trucos de salud y belleza y hoy le toca a algo de lo que difícilmente escapamos, las manchas en la piel.

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Lo primero es lo primero, cuando me refiero a manchas, habló de las típicas manchas que pueden salir por el sol o la todavía más típica mancha que sale en la zona del labio superior (la del bigotillo). Obviamente si veis una mancha rara o que cambia de color y tamaño, lo que hay que hacer es ir al medico.

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Las manchas en la piel pueden salir por distintos factores: Exposición al sol, genética, embarazo, antibióticos, edad…..

MASCARILLA YOGURT Y ZANAHORIAS

El yogurt, el natural, es un ingrediente muy recurrente para las mascarillas caseras que usamos para la piel. Las razones son varias, para empezar tiene propiedades suavizantes en nuestra piel y mantiene un color uniforme. Aplica el yogurt en las manchas que tengas en la piel y y ponle encima la rodaja de zanahoria, deja que actué cinco minutos y enjuaga.

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CREMA DE COCO

Otro método casero para conseguir una piel más uniforme y sin manchas es a través de la crema de coco. Aunque con este remedio casero hay que ser más constante, ya que para obtengas los resultados que quieres tienes que aplicarla todas las noches, como una crema normal.

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MASCARILLA DE ARCILLA

Las mascarillas de arcillas son de las más conocidas para mantener una piel bonita. Es este caso solo tienes que mezclar dos cucharadas de arcilla y media naranja. Aplícate la mezcla y deja que se endurezca, Es normal que note que se te tensa la piel, es lo que tiene la arcilla.

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LA CEBOLLA

Sí ya sé, seguro que este tratamiento casero no te hace mucho gracia, la verdad es que, te ayuda a quitar las manchas de la piel, pero te deja un olor regular. Corta un trozo de cebolla y aplica el trozo sobre las manchas de la piel, deja que actué durante 30 minutos y lava con agua tibia.

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MASCARILLA DE PLÁTANO Y LIMÓN

Las mascarillas con productos naturales siempre vienen bien. Está es muy fácil de realizar, tritura un plátano y mezcla con el jugo de un limón. Deja que actué 20 minutos sobre nuestra piel, después lava con agua tibia. Puedes aplicar esta mascarilla varias veces a la semana.

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LA PAPAYA

La papaya no es solo la fruta del amor, sino que puedes sacarla mucho partido. Para empezar puedes comerte esta rica fruta y utilizar la cascara para eliminar las manchas de la piel. Frota tus manchas con la parte interior de la cascara de la papaya, te ayudará a difuminar las manchas.

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ALOE VERA

Entre las muchas propiedades que tiene el aloe, uno de ellas es la eliminación de las manchas de la piel. Frota tus machas con el aloe hasta que la piel lo absorba, te ayudará aclarar la piel.

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Bueno pues estos son algunos trucos para eliminar las manchas de la piel de forma natural. Espero que te sirvan.