Anticeluliticos naturales de cara al verano

Con el buen tiempo empezamos a usar faldas y vestidos más cortos, short y por supuestos bañadores para estar en la playa o piscina, eso hace que empecemos a darle especial importancia a nuestra piel de naranja. Lo cierto es que aunque se supone que 8 de cada 10 mujeres tenemos celulitis, cuando llega el buen tiempo todas queremos lucir una piernas perfectas. Aunque lo recomendable es que usemos anticeluliticos todo el año, son mayorías las mujeres que solo empiezan a usarlas un par de meses antes del verano y aunque hay multitud de anticeluliticos que dan mejor o peor resultado, hoy le toca turno a los caseros que podemos hacer nosotras misma de una forma completamente natural.

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EL CAFÉ NO ES SOLO PARA EL DESAYUNO 

Una de las mascarillas anticeluliticas más conocidas es la hecha a base de café. Mezcla media taza de café molido recién hecho, media taza de aceite de oliva y una taza y media de azúcar. Aplica esta mezcla en la zona que quieras tratar y deja que actúe durante 10 minutos, haz esta rutina 3 veces en semana.

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COCO PARA LA CIRCULACIÓN

Lo que se pretende  con esta mascarilla a base de coco es mejorar la circulación y así mejorar el aspecto de la piel de naranja. Mezcla siete gotas de limón, una cucharada de zumo de pomelo y 6 cucharadas de coco, hasta crear una pasta homogénea. Aplica esta mezcla mediante masajes circulares, haz esta rutina 3 veces por semana.

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ACEITE DE ROMERO

Un potente activador de la circulación sanguínea. Coge unas cuantas semillas de aguacate y machácalas , después añade un poco de aceite de romero hasta crear una masa consistente. Aplica mediante masajes circulares, hacer esta rutina 3 veces a la semana.

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EXFOLIANTE DE SAL MARINA

Aprovecha el buen tiempo para ducharte con agua tibia, después masaje la zona afectada mediante movimientos circulares con sal marina. Por último enjuaga con agua tibia, haz esta rutina 3 veces a la semana.

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Llega la hora de acabar con las células muertas

Cuando llega el buen tiempo solemos cuidar más nuestra piel (solemos cuidarnos más en general), queremos que nuestra piel se vea más bonita e hidratada, para obtener el resultado el primer paso que debemos hacer es una exfoliación. La exfoliación es muy importante para el cuidado de nuestra piel, ya que con ella arrastramos las células muertas y la suciedad.

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Productos para exfoliarte, hay muchos, pero si no quieres gastarte mucho dinero o simplemente prefieres hacerlo de una forma más natural con ingredientes caseros que puedas encontrar con facilidad, te dejo unas cuantas mascarillas exfoliantes 100%  naturales.

AVENA, AZÚCAR Y LIMÓN 

Coge un puñado de avena y tres cucharadas de azúcar (el azúcar es un estupendo exfoliante natural) y bate la mezcla, con la avena y el azúcar crearás una exfoliante muy suave con la que no te irritaras para nada la piel. A la mezcla echa el jugo de un limón te servirá para limpiar la piel, mezcla todo bien y aplica sobre la cara con un masaje en forma de círculos, después retira con agua.

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UN POCO DE CAFÉ

El café no solo sirve para despertarnos, también tiene propiedades cosméticas. Mezcla el pozo del café con cualquier crema que tengas por casa, aplica la mezcla con movimientos circulares sobre tu rostro limpia y después retira con agua.

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AVENA Y LECHE

La avena es muy recurrente para las exfoliantes caseras. Para esta mascarillas exfoliante solo tienes que mezclar media taza de avena molida y un poco de leche, la cantidad de leche es la necesaria para que la mezcla quede como una pasta consistente (pero ten cuidado de que no se quede líquida).

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MIEL Y AVENA

Volvemos con la avena y con otro de los ingredientes típicos que se usan para hacer exfoliantes caseras, la miel. Mezcla media taza de avena con una cucharada de miel, Aplica esta mezcla sobre tu rostro húmedo y deja que actúe durante 15 minutos.

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NARANJA, SAL Y ACEITE

Mezcla media taza de sal, media taza de aceite de oliva y una cucharadita de ralladura de naranja. Aplica esta mezcla sobre la piel limpia y húmeda mediante movimientos circulares, después retira con agua tibia.

Orange bath salt, essential oil and ripe fruits

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Cuenta atrás para el día de las madres

¿Qué tal ha comenzado esta semana más corta de lo normal?, yo he decidido aprovechara que esta semana es especial para hacer un post que también los sea. Así que hoy arranco la semana con un artículo de belleza o salud, sino voy a dar algunas ideas para regalar a las madres, por si todavía no estas segura de que regalar.

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Si ya estas cansada de regalar el típico (aunque socorrido) ramo de flores o la caja de bombones, quizás te interese echarle un ojo a las siguientes propuestas de regalos que viene a continuación.

CAMISETAS CON MENSAJE

La ropa y los accesorios con mensaje están muy de moda, nada mejor que coger esa tendencia para hacer un regalo a tu madre poniendo en una camiseta todo aquello que siempre a querido decir. Además el que tu madre se vea obligada a llevar esa camiseta en público para hacerte saber que le ha hecho mucha ilusión tu regalo no tiene precio.

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DESAYUNO EN LA CAMA

¿Quién no ha querido que le traigan el desayuno a la cama?… Pues a nuestra madres también, así que siempre puedes hacerle un gran desayuno con una rosa incluida o si eres tan torpe en la cocina como yo, siempre puedes encargar uno de los desayunos ya hechos. Intenta despertar a tu madre con delicadeza cuando vayas a llevarle el desayuno y no le des el susto de su vida.

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BANDEJA PARA EL BAÑO

Si tu madre es una lectora empedernida, puede que este sea tu regalo perfecto. Ya sé que en la actualidad ya solo tenemos tiempo de duchas de cinco minutos, pero seguro que la idea de poder leer un libro mientras se da un largo y relajado baño, hará que tu madre saque tiempo de donde sea.

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VELAS ESPECIALES

Puede que tu madre prefiera crear ambientes íntimos, Entonces nada mejor que un juego de velas. Pero puede el olor a humo de poner varias velas ardiendo puede que no te termina de convencer o simplemente quieres que duren más, deberías comprar velas LED con control remoto.

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CAFÉ A CUESTAS

Puede que tu madre sea una todoterreno que no para ni un minuto, en ese caso seguro que le vendrá bien una ayuda extra. Seguro que en este caso aciertas con un termo de café de diseño original, nada mejor que hacer un regalo útil y bonito.

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DULCE MENSAJE

El chocolate no debería faltar en un día de la madre (salvo que tu madre sufra de azúcar), puedes darle un toque original a este regalo de siempre con una tableta con un mensaje tan cursi que haga subir el azúcar a cualquier persona que lo lea.

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LEER, ES BUENO

Seguramente, para muchas madres, un libro sería un gran regalo para el día de las madres. Libros hay  muchos y dependerá del gusto literario que tenga tu madre, pero uno con el que seguro aciertas porque trata sobre algo que a todos nos interesa es el libro ¨101 ideas infalibles para ser feliz¨, arriba el espíritu positivo.

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CONECTADAS 24 HORAS

Si hay algo que nos une a millones de personas en todo el mundo, es nuestra necesidad de estar conectada 24 horas al día a nuestros teléfonos. Si tu madre es uno de esos millones de personas, el regalo perfecto seguro que será una batería de bolsillo. Para que sea más especial, que sea con diseños únicos.

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JUEGOS CLÁSICOS

Si lo que estas buscando es un regalo muy original, que se pueda usar y que además puedas pasar un rato entretenido con él, nada mejor que una versión personalizada de los juegos clásicos de toda la vida. Mi propuesta (que por cierto me ha gustado mucho) es la versión personalizada del juego ¿quién es quién?.

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UN SPA EN CASA

Si hay algo que necesitamos casi todo el mundo y por supuesto nuestras madres también es un momento de relax. Por eso nada mejor que aprovechar el día de las madres para regalarle a la tuya unas luces relajantes efecto spa para cuando se de un baño.

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SUDOKU DE BOLSILLO

Este regalo es para las fanáticas de los sudoku. Es una especie de cubo Rubik, pero hay que conseguir hacer el sudoku. Es un regalo bastante original y adictivo.

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PROYECTORES PARA LOS SMARTPHONES

Ya sé que con las televisiones inteligentes, ordenadores, tabletas y demás, los vídeos que grabas con tu móvil los puedes ver en cualquier parte. Pero ninguno tiene el encanto de un protector y una pared. Lo vintage está de moda.

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Espero que estas ideas te ayuden para elegir el regalo perfecto.

Nochevieja sin resaca

Pues no sé si se te ha echo corto este año o no, pero el caso es que ya estamos en la última semana del 2014 y se puede, casi, tocar con las manos el nuevo año. El fin de año siempre trae muchas cosas: tradiciones (como llevar ropa interior roja), deseos para el año que entra, promesas y objetivos que nos hacemos a nosotras mismas (ir al gimnasio, dejar de fumar y aprender inglés son tres de los que nunca fallan, pero además de todo lo anterior, algo que casi nunca falla y que es mucho más molesto, es la resaca.

FOTO: ROBERTO CASTRO

Tanto si decides celebrar fin de año en una fiesta o en una casa con amigos y/o familiares, seguramente entre brindis y copas, el alcohol será uno de los protagonistas de la fiesta. Y como no quiero que pases el día uno de enero, con dolor de cabeza, malestar generar y prometiendo que nunca vas a volver a beber (cuantas veces habremos hecho esta promesa a lo largo de nuestra vida), que mejor que dejarte unos cuantos tips para llevar la resaca de la mejor forma posible.

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AGUA, AGUA Y MÁS AGUA

Esto lo sabe todo el mundo y es un remedio para aliviar la resaca desde que el mundo es mundo. Bebe agua antes de que empieces a beber, sigue bebiendo agua cuando ya empieces con el alcohol y cuando ya hayas terminado con las copas, sigue bebiendo agua. Esto tiene una explicación científica, el alcohol deshidrata y esto es lo que da lugar a la mayoría de los síntomas desagradables que sufrimos durante la resaca.

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EL ESTOMAGO…. LLENO.

Si ya tienes unos añitos, sabrás que con el estomago lleno, el alcohol da menos fuerte. Así que come bien en la cena de Nochevieja (algo que seguro que no tendrás ningún problema en hacer). Los hidratos de carbono ayudan a absorber el alcohol, así que si hay un día al año en el que es casi obligatorio saltarte la dieta y comer hasta que no puedas más, es sin duda el 31 de diciembre.

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DULCES PARA TODOS

Como ya he dicho en el tips anterior, no es momento para la dieta, así que sería bueno que terminarás la fiesta con un chute de glucosa, con unas onzas de chocolate, un bombón o mantecado de chocolate (que seguro que en estas fechas. de eso habrá en tu casa). El alcohol produce perdida de glucosa y tienes que recuperar la.

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REPOSO CASI ABSOLUTO

Por suerte para la mayoría de los mortales el día 1 de Enero, es probablemente el día en el que menos cosas tenemos que hacer y eso es estupendo para la resaca. Si tienes en cuenta la que una resaca normal dura unas 24 horas, lo mejor es que el día 1 de Enero, tomes mucho reposo y te dediques ese día a ver la tele tirada en el sofá.

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UN BUEN CAFÉ

Uno de los síntomas más desagradables de la resaca y que peor nos dejan, son los dolores de cabeza y un buen remedio para esto es una buena taza de café, así que ya sabes no importa a la hora que te despiertes, empieza el 1 de Enero con un café.

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ZUMO DE NARANJA

Si un buen desayuno es muy importante todos los días, después de una noche de fiesta y con los primeros síntomas de la resaca es imprescindible. En ese desayuno además del café, no puede faltar un vaso de zumo de naranja, la vitamina C  ayuda a combatir algunos de los síntomas de la resaca.

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Aparte de estos consejos, deberías tener en cuenta que las resacas de whisky y tequila, son más duras que las de ron, por ejemplo, también debería tener a mano el ibuprofeno  que será tu mejor amigo durante la resaca (además ha salido en las noticias que alarga la vida.

Hora de recargar las pilas

Comenzamos otra semana laboral y seguro que ya somos muchas las que estamos esperando con impaciencia el próximo puente. La verdad es que el lunes todavía tenemos nuestras pilas cargadas del tiempo libre que hemos podido tener durante el fin de semana, pero con forme va pasando los días, nuestra energía se va agotando.

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Y es que muchas veces tenemos tantas cosas que hacer durante la semana, que a las diez de la noche ya estamos vencidas, por eso he decidido dedicar el primer post de la semana a alimentos que te dan energía, para que podamos aprovechar ese poco tiempo libre que tenemos durante las semana laboral.

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LENTEJAS

Son fáciles y rápidas de hacer, están llenas de nutrientes, fibra e hierro y muy bajas en calorías. Ayuda a combatir la anemia y aporta energía. Además te saciarán muy rápido. Y por si fuera poco, con el frío sientan genial.

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NUECES

Son alimentos con grasas de calidad, muy buenas para mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro. Al igual que las lentejas sacia de forma rápida y mejora la concentración durante más tiempo. Son alimentos energéticos por excelencia.

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COCO

Son una fuente de obtener energía rápidamente, aunque se recomienda consumirlo sin cometer exceso ya que si tiene un alto valor calórico.

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LAS CARNES 

Las carnes blancas son una forma muy sana de proporcionar proteínas al organismo, además de aportarnos energía, favorecen nuestro humor y su consumo nos ayuda a dormir mejor. Por si fuera poco su consumo combate la depresión y el cansancio.

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SALMÓN

Rico en omega 3 esencial para el mejor funcionamiento de nuestro cerebro y para aumentar nuestra vitalidad. El salmón también es rico en proteínas, por eso se recomienda después de una sesión de ejercicio.

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CHOCOLATE NEGRO

Es una de las formas más deliciosas de aumentar nuestra energía. Cuanto más puro sea el cacao más durará el efecto, aunque no es conveniente abusar, en la cantidad adecuada es siempre una fuente de energía bastante instantánea.

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CAFÉ

Buenos, seguro que esto no te pilla por sorpresa, con el café se puede conseguir un chute de energía, aunque siempre con moderación o acabarás con más energía de la que puedas manejar. Y al igual que con el chocolate negro hay un truco, para que el efecto sea mayor, tomar el café sin azúcar.

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AVENA

Es uno de los cereales más completos que existen y es muy nutritivo y energético. Rica en hidratos de carbono, proporciona energía a largo plazo y combate el cansancio.

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PLÁTANOS

Es habitual ver a muchos deportistas, comiendo plátanos en mitad de una competición y eso es por una razón, los plátanos aportan un alto valor energético.

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 Así que ya sabes, si estas harta de estar siempre cansada, solo tienes que introducir estos alimentos en tu dieta y consumirlos de forma habitual.