Look navideños para despedir el 2016

Pues casi sin darnos cuentas (a mi este año se me ha pasado volando), ya hemos llegado a la Navidad (la de verdad, no la que anuncian algunos centros comerciales en mitad de agosto…). Eso significa muchas cosas, que es un tiempo de concordia, que es momento de pasemos tiempo con la familia y sobretodo que nuestra agenda social se llena de eventos como si no hubiera mañana.

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Si tenemos en cuenta las cenas/comidas de empresas, las cenas/comidas de amigos, la Nochebuena, la ¨tardebuena¨, la Nochevieja, el día de reyes y demás eventos… Lo cierto, es que estas fechas hacen que tengamos que tener un fondo de armario de sobresaliente para salir bien paradas. Lo bueno es que en estas fechas hay claves que nunca fallan, como algo de brillo.

EL TERCIOPELO

Este tejido siempre ha sido muy típico de las navidades, porque siempre ha tenido un toque muy festivo que lo hace perfecto para las ocasiones más especiales, si eso es así un año normal, imagínate estas navidades que el terciopelo ha sido el tejido estrella desde septiembre.

 

 

LENTEJUELAS

La Navidad es una época del año llena de luz, por eso los brillos no pueden faltar en estas fechas, para conseguir ese efecto nada mejor que unas cuantas lentejuelas para brillar como nadie.

 

 

FALDA MIDI PLISADA

Para los eventos más diurnos (como la comida de Navidad), que además suele hacerse con la familia, puedes estar perfecta con una falda plisada de largo midi acompañada con un jersey o blusa bonita.

 

 

LEGGINS

Este tipo de pantalón también tienen cabida en estas fechas, sobretodo para los eventos más informales, pero que se sospechan que pueden alargarse durante bastantes horas. Conseguirás estar cómoda y sexy a la vez.

 

 

LENCEROS

Para la noche, nada mejor que un vestido lencero,son otra de las tendencias más importantes de este año y siempre resultan muy sexy para cualquier ocasión.

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La vuelta a la rutina no tiene que ser tan mala

Ya se va acabando lo bueno y es que a falta del día de reyes que todavía tendremos como festivo, lo cierto es que las navidades están ya casi exprimidas por completo, eso significa que después de varías semanas de cenas, fiestas, comidas, eventos varios y días en los que no se tenía que madrugar, la vuelta a la realidad está encima de nosotros. La vuelta a la rutina (para muchos) es una cuesta arriba, pero con una serie de consejos podemos hacer que la depresión postvacacional pase de largo.

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CENTRA TUS PENSAMIENTOS

Este puede que sea el consejo más difícil de realizar, pero también es el más necesario. La  vuelta a la rutina se te hará muy cuesta arriba si estas todo el tiempo recordando lo bien que te lo pasaste en la navidad. Concéntrate en los aspectos más positivos de tu rutina y olvídate de estar todo el tiempo mirando atrás.

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GUARDA TIEMPO PARA TI MISMA

La rutina puede llegar a agobiarnos y es que muchas veces vamos de una tarea a otra con la sensación de que le faltan horas al día para todas las cosas que tenemos que hacer, pues aunque sea difícil tenemos que sacar tiempo para nosotros mismos. Aunque sea 15 minutos al día, dedícalos a ser algo que te gusta, que ese tiempo sea para ti.

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PIENSA DÍA A DÍA

Una vez que se ha acabado las vacaciones, lo peor que puedes hacer una cuenta atrás para las próximas vacaciones. Pon metas cortas para que no te vengas abajo, por ejemplo piensa en el fin de semana, que siempre lo tendrás en la vuelta de la esquina.

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DIETA EQUILIBRADA

Durante las vacaciones (sobretodo las de navidad) nos dejamos llevar más con las comidas y nos damos más caprichos que en el resto del año. Vuelve a una dieta equilibrada y olvídate de las comilonas.

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UNA LISTA PARA MOTIVARTE 

Haz una lista con deseos o objetivos que te hayas marcado para conseguir con la vuelta a la rutina (aprender ingles, dar clases de tango etc…) Así tendrás la sensación de que empiezas desde cero y tienes una infinidad de posibilidades.

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DATE UN HOMENAJE

Para que la vuelta a la rutina sea lo más satisfactoria posible, lo mejor que puedes hacer es darte un homenaje, como un cambio de look, una tarde en el spa o algo que te haya apetecido hacer desde hace tiempo y todavía no lo hayas hecho.

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DUERME BIEN 

Dormir bien es muy importante siempre, pero los primeros días después de las vacaciones es fundamentas. Intenta no trasnochar y dormir tus 8 horas diarias.

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Si eres de las afortunadas que estas navidades han podido tener vacaciones, espero que con estos consejos tu vuelta a la rutina sea lo más llevadera posible.

Aperitivos para triunfar en Nochebuena

Hoy voy con un post diferente a los que suelo escribir y es aprovechando, que estamos a poco más de 24 horas de la cena de nochebuena, que mejor que dar unas cuantas ideas de que poner en la mesa y quedar genial. Si te ha tocado organizar este año la cena de navidad, seguro que estarás un poco agobiada por el menú, por eso, que mejor que dejar aquí algunas ideas para algo siempre nos da muchas complicaciones, los aperitivos.

Boxing Day Buffet Lunch Christmas Tree and Log Fire

HUEVOS RELLENOS DE CHAMPILLONES

Tan simple como cocer los huevos y después los parte por la mirad, quita las yemas y las reservas. Pocha cebolleta, un ajo, champiñone, gambas y las yemas, después bate todo y rellena los huevos.

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FOIE CON MERMELADA DE MORA

No tardarás más de cinco minutos en hacerlo. Solo necesitas mini tostadas, un bote de foie y otro de mermelada y líate a untar.

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CUCHARITAS DE SALMÓN

Cada vez se usan más las cucharillas para hacer aperitivos y este es muy fácil. solo tienes que poner en la cucharilla un poco de mermelada de tomate, un trozo de salmón ahumado y por último un poco de eneldo.

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QUESO, UVAS Y NUECES

Otro aperitivo fácil y bueno consiste en cortar pan en rebanadas y tostarlo, después saltea las uvas con un poco de tomillo y pimienta, sobre la rebanada unta requesón y después añade las uvas y las nueces.

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AGUACATES RELLENOS

El aguacate nunca puede faltar como aperitivo. En un bol mezcla crema de queso, queso gorgonzola y nata líquida y mezcla todo, después echa nueces picadas y pimienta negra. Corta el aguacate por la mitad, quita la semilla y rellena con la mezcla.

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QUESO BRIE Y FRUTOS ROJOS

Calienta un poco el queso en la plancha hasta que este jugoso por dentro. Pon los frutos rojos en un bol con agua y azúcar y lleva a ebullición, después pon los frutos sobre el queso.

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Espero que estos aperitivos te sirvan para triunfar en la cena y sobretodo si te ha tocado organiza la cena a ti este año, suerte…

Que las navidades no conviertan a las báscula en tu gran enemiga

Pues a mediados de diciembre ya se puede decir que tenemos las navidades encima y seguramente ya habrá muchas personas que hayan empezado ya con las cenas y comidas navideñas. La navidad nos traen muchas cosas, pero de las me voy a ocupar hoy es la de los atracones y es que todos los días importantes de las próximas semanas se celebraran acompañados de mucha comida y bebida y eso hará que en Enero cuando nos subamos a la báscula lo hagamos con miedo…

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Por eso mi post de hoy va dedicado a como sobrevivir a las navidades sin que en enero nos puedan los remordimientos.

EMPIEZA EL DÍA HACIENDO EJERCICIO

Aprovecha que normalmente en esos días tenemos de vacaciones y por lo tanto más tiempo libre y empieza el día haciendo ejercicio. Con eso conseguirás dos cosas: primero combatir el sedentarismo (que siempre es bueno) y además está demostrado que unos 45 minutos de ejercicio matutino disminuye nuestra inclinación al apetito.

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EVITA IR A LAS COMIDAS Y CENAS CON HAMBRE

Son muchas las personas que cuando llega nochebuena, comen muy poco durante el día para reservarse para la cena, esto es un error. Si llegas a la cena de nochebuena con hambre acabaras comiendo mucho más de lo que deberías.

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APUESTA POR EL VINO Y LA CERVEZA

Al igual que la comida, la bebida está muy presente en nuestras celebraciones. No hay que decir que el alcohol es una fuente de calorías, por eso y entendiendo que es muy difícil dejar a un lado el alcohol en estos días, elige vino, cerveza o sidra. Estas tres bebidas son las que menos calorías aportan.

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MANTÉN UNA RUTINA

Los días señalados de estas fechas son para disfrutarlos y por lo tanto para comer y beber más de lo normal, por eso lo que hay que hacer es compensar los excesos manteniendo una rutina el resto de los días. Apuesta por las verduras y las canes y pescado a la plancha entre evento y evento.

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EL TURRÓN BAJO LLAVE

En estas fechas, los turrones, bombones y mantecados están por todas partes, llamándonos. Por eso deberíamos considerar estos productos como postres para los días especiales y sacarlos en esos días, el reto del tiempo estaría bien dejarlos un poco escondidos para que no caigamos en la tentación.

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PASA POR LA BÁSCULA CON REGULARIDAD

Una de las formas más fáciles de engordad es no controlar nuestro peso. Si quieres mantener el control sobre tu peso, lo mejor que puedes hacer es pesarte dos veces a la semana.

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Y sobretodo recuerda, que navidad es una vez al año y que los días señalados hay que disfrutarlos sin remordimiento, pero compensarlos con comidas más ligeras y con un poco de ejercicio, así seguro que en enero no te llevarás ningún susto.

Una buena digestión

Seguro que mucho de nosotros hemos sufrido una mala digestión y sabemos lo molesta que puede llegar a ser, así que porque no seguir dando consejos para que nuestro sistema digestivo funcione con un reloj.

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NO A LAS BEBIDAS CON GAS

Empecemos con lo obvio, las bebidas con gas son nada buenas para la buena digestión, todos hemos pasado por beber varios refrescos con gas y sentirnos pesadas y  embotadas. Limita el consumo de bebidas de este tipo a momentos puntuales. Con estas bebidas el estómago se dilata y dificulta la digestión.

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PASEO DESPUÉS DE LA COMIDA

Al estar de pie facilitamos el paso de los alimentos del estómago al intestino. Una actividad física moderada, de unos 15 minutos, mejorará mucho nuestro proceso digestivo.

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TÉ DE BOLDO O DE ROCA

Consume este tés de forma regular, aliviarán las molestias digestivas.  El té boldo estimula la producción de bilis, lo que también favorece la digestión.

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SÍ, A LA GELATINA

Es muy nutritiva y ligera, facilita el proceso digestivo, además es un postre rico. Así que empieza a incluir en dieta para postre. Te ayudará a tener una alimentación más equilibrada.

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LA SIESTA ES BENEFICIOSA

Es un placer que no siempre se puede hacer, pero si eres de las afortunadas que te la puedes permitir, recuerda que para que sea beneficiosa, debe ser corta, de alrededor de 20 minutos.

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UN YOGUR

Sabías que hace un siglo el yogur se vendía en las farmacias (por algo sería). Con su consumo recuperarás la flora intestinal, que mejorará tu digestión, también te protegerá de la acidez.

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CUIDADO CON LAS GRASAS

Evita cargar tu dieta con alimento muy grasos, estos alimentos van al intestino de forma mucho más lenta, lo que dificulta la digestión. Apuesta por los alimento al vapor o a la plancha y consume verduras que agilizan el proceso digestivo.

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ESPECIES

Algunas especies son aliadas para la digestión. El comino, la canela y el hinojo, ayudan al proceso productivo. El comino reduce la hinchazón, la canela es la especie más digestiva y el hinojo ayuda a combatir la gastritis.

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LEGUMBRES BIEN COCIDAS

Las legumbres son fundamentales en nuestra dieta y necesarias, pero a veces nos pueden producir una mala digestión, para evitarlo, lo mejor interrumpir la el hervor durante la cocción y añadir un poco de agua fría.

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CENA PRONTO

Muchas veces por el tipo de vida que llevamos cenamos muy tarde, pero eso es un error y es responsable de muchas malas digestiones. Lo recomendable es que cenes dos horas antes de irte a dormir.

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NADA DE FUMAR

El cigarrillo después de comer es uno de los hábitos mas cotidianos de las personas fumadoras, pero eso es un error. Al fumar tragamos aire y con eso hinchamos el estómago.

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Pues aquí de dejo estos cuentos consejos, para que las malas digestiones sean algo del pasado.

Navidades indigestas

¿Que tal ha comenzado la semana navideña?…. Ya estamos a 22 de diciembre y a poco más de 48 horas para que empiecen las fiestas de navidad y seguro que muchos ya estamos un poco saturados de comilonas, debido a las cenas y comidas de empresas y demas….

Las navidades para la mayoría traen cosas buenas, la principal de ellas son los reencuentros familiares, pero esos reencuentros se hacen alrededor de la mesa y comiendo como si no hubiera mañana, eso genera unos serios de problemas, el más típico es sin duda, el de acabar las navidades con unos kilos de más, pero otro que se sufre durante las navidades son las indigestiones por comer y beber demasiado y que puede hacer que te encuentres realmente mal.

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Así que como los excesos a la hora de la comida, probablemente es inevitable, vamos con algunos trucos para sobrellevarlos de la mejor forma posible.

MANZANILLA

Este es el remedio casero contra la indigestión, probablemente más conocido y usado de todos. La manzanilla tienen propiedades para mejorar las digestión y alivia las nauseas, vómitos y dolores de estomago. Lo mejor es que es cuanto nos tomamos una taza, notaremos el alivio inmediatamente.

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CANELA

Otro remedio casero, que además de tener un sabor muy agradable, tiene como ventaja que es algo que casi todos tenemos en nuestra casa, sobretodo en navidad, donde hacemos más postres de lo habitual. En una taza de agua hirviendo echa una cuchara (de las de café) de canela en polvo, también es bastante inmediato.

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NO DORMIR RECIÉN CENADO

Ya se que, sobretodo en Nochebuena, se come más tarde de lo habitual y las cenas se alargan durante horas, pero una de las formas más fáciles de prevenir la indigestión es dejar pasar de dos a tres horas, entre el termino de la cena y la hora de acostarse.

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PIÑA 

Pero no todos lo trucos son para después de haberte dado el atracón, también se puede hacer un par de cosillas para estar preparada para cuando llegue la comida. Comer varios trozos de piña antes de la comida o la cena, ayuda al proceso digestivo.

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EL PLÁTANO MADURO

Otro medio casera que además de ser muy sabroso podemos encontrar en prácticamente cualquier casa, es el plátano casero. Alivia la inflamación estomacal y es un anti-ácido natural.

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SEMILLAS DE HINOJO

Una vez ya hayas terminado de comer, solo tienes que ponerte a masticar hinojo, esto te ayudara en el proceso digestivo y evitara que tengas náuseas. Tiene un buen sabor (parecido anís), de echo este remedio casero ya se ofrece en algunos restaurantes como digestivo después de la comida.

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MANZANA

Cuando notes que empieza los malestares estomacales, ten a mano una manzana, comete la con la piel, es rica en fibra y limpia las obstrucciones produciendo un alivio rápido.

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Aparte de estos remedios caseros no olvidéis compensar los atracones de los días más fuertes con una dieta más suave el resto de los días, come con tranquilidad y mastica bien y no lleves ropa demasiado apretada en la zona del abdomen (luego lo agradecerás)

Dicho esto… Disfruta de las Fiestas!!!

Sobrevivir a la Navidad

Pues ya si que sí, estamos a una semana de que empiecen las navidades, dos semanas que para algunos parecen siglos y que aunque la mayoría de las personas reciben con alegría, tienden a ser un poco  estresante.

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Por suerte, lo mismo que hay manuales para sobrevivir en la naturaleza o a un invasión zombi, también las hay para sobrevivir a las navidades.  Y es que estas fiestas traen mucha comida, reuniones  con familiares a los que llevar un años sin ver, también excesos de alcohol, las agobiantes compras navideñas y una agenda social que casi no nos deja tiempo para descansar.

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NO TE PASES CON EL ALCOHOL

Este consejo sirve tanto para las cenas de empresa (sobretodo para ellas), como cenas de amigos o con la familia. Cuando digo que no bebas mucho no me refiero a si bebes no conduzcas (algo que por supuesto no debes hacer) me refiero a que no bebas como para que empieces a decir o hacer lo que no deberías. Por la mañana todo el mundo recordará tus meteduras de pata con claridad, salvo tú.

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NO SE PUEDE HABLAR DE CUALQUIER COSA

Aunque ese gente con la que has quedado son tu familia, amigos o compañeros de trabajo, personas a las que conocen y que en principio parece que vienen en plan amigable, no creas que se pueda hablar de cualquier cosa que se te pase por la cabeza. Si no quieres que acabe la celebración en un campo de batalla, por supuesto  evita hablar de religión, política y fútbol (eso acaba en desastre seguro).

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DETALLE CON LA FAMILIA POLÍTICA

Si tienes pareja, lo más normal es que algunos de los días especiales te toque ir con tu pareja a la casa de sus padres, gánate a tus suegros, llevándoles un regalo como buen vino o un estupendo postre, eso hará que ganes algunos puntos, que siempre viene muy bien tenes a tus suegros de tu parte.

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NO TE QUEDES QUIETA

Si vas a celebrar algunas de las fiestas en casa de un familias (cosa más que común), no cometas el error de preguntar si puedes ayudar, que te digan que ya esta todo listo y no ayudes. Este error es imperdonable, quieres pasar a la historia como la ¨cuñada que solo viene a sentarse y comer¨, tu siempre ayuda en algo, o por lo menos finge que estas ayudando.

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VÍSTETE PARA LA OCASIÓN

No importa que la cena o comida se haga en tu casa y que lleves todo el día haciendo cosas. Son días especiales y ocasiones que solo se celebran una vez al año, así que vístete para la ocasión y olvídate durante un rato de los look más casuales.

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PUNTUALIDAD ANTE TODO

Puedes ser puntual cualquier día del años menos estos, que el resto de la gente que va a la comida o cena no te tenga que estar esperando con hambre, mientras la comida se enfría en la mesa.

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HAZ UN POCO DE DIETA LOS DÍAS ENTRE CELEBRACIONES

Muchas veces parece que la Navidad consiste en comer, pero si no quieres acabar con dolores de barriga, problemas de digestión y algunos kilos de más, lo mejor que puedes hacer es los días en los que no solemos hacer celebraciones aprovechemos para llevar una alimentación mucho más ligera, así no tendrás remordimientos cuando llegue Enero.

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 EL MÓVIL

Hasta hace un par de años este consejo no tendría que haberlo dado, pero la cruda realidad es que ahora hay cenas donde todos los comensales están mirando su móvil sin hacer caso a nada mejor. Lo mejor es que mandes los mensajes de feliz nochebuena y demás antes de la celebración y luego guardes el móvil (no ponerlo en la mesa al dado tuyo), sé que puede costar, pero hay que hablar con las personas que están delante tuyo no a través del móvil.

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Bueno esto son algunos trucos, aunque para sobrevivir a las navidades es relajarte y divertirte….. Por cierto, Feliz Navidad