Ha llegado el tiempo de enseñar los pies

Por fin parece que ha llegado el buen tiempo para quedarse, o eso espero, lo que significa que ha llegado el tiempo de enseñar partes de nuestro cuerpo que durante todo el frío invierno han estado ocultas, por supuesto (ya lo habrás deducido por el titulo), me refiero a nuestros pies. Salvo excepciones, lo cierto, es que esa parte en particular de nuestro cuerpo, es la gran olvidada y apenas la cuidamos. Pero cuando llegan las altas temperaturas todo cambian y es que con las sandalias, los pies se convierten en protagonistas de muchas miradas.

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Así que aquí dejo unos cuantos cuidados para que nuestros pies estén perfectos y listos para salir a la luz.

DESCÁLZATE

Siempre que puedas andar descalza, hazlo. También prueba andar de puntillas descalza por la casa y haz rotaciones de tobillo. Esta rutina tan simple hará que tus pies se fortalezcan.

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MASAJE PARA LOS PIES

Otra rutina que podrás hacer sin ningún problema es hacer un masaje a tus pies, es tan simple como rodar una pelota bajo tus pies, así conseguirás que la circulación sanguínea de la planta del pie mejore.

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UÑAS EN HORIZONTAL

Las uñas se tienen que cortar en horizontal, así evitarás que se deformen, que se debiliten o encarnen.

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EXFOLIAR LOS PIES

Coge un poco de la crema que suelas usar para el resto del cuerpo y añade dos cucharadas de azúcar, con esa mezcla hazte un masaje, sobretodo en los talones, así eliminarás las células muertas.

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PLÁTANOS PARA LOS PIES

Aunque te parezca raro, los plátanos son buenos para nuestros pies, sobretodo si tienes pequeñas heridas. Tritura dos plátanos y ponte la mezcla en los pies, como antes cubre sobretodo los talones y deja que actúe 10 minutos, después enjuaga con agua tibia.

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LIMÓN Y VASELINA

Si tienes los pies secos o agrietados un remedio muy bueno consiste en hacer una mezcla con el jugo de un limón y un poco de vaselina, después de la ducha te lo aplicas.

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AGUA TIBIA Y JABÓN

Lava todos los días con agua tibia y jabón tus pies, después enjuaga con agua fría. Seca tus pies bien, especialmente el hueco de entre los dedos y por último aplica tu crema hidratante.

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PROTECCIÓN SOLAR

Por último no te olvides de echar protección solar a tus pies todos los días, no al empeine quemado…

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Un tesoro marino

Empezamos esta semana tan lluvioso hablando de belleza y de productos 100% naturales. En los últimos años hemos podido ver como ha aumentado el uso de productos obtenidos del mar para usos cosméticos y un de los productos más utilizados son las algas marinas.

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Aunque su uso es cada vez más común, las hemos utilizado durante siglos. Los primeros usos  cosméticos que se le dieron a las algas eran como ingredientes para la elaboración de jabones, cremas de afeitar y tintes. En la actualidad las algas están presentes en mascarillas, cremas hidratantes, cremas tonificantes y champús.

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CIRCULACIÓN SANGUÍNEA 

Las algas marinas es un estupendo depurativo para nuestro organismo. Estimulan la circulación sanguínea, mejorando la y ayuda a eliminar las toxinas de nuestro organismo.

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PODER HIDRATANTE

Muchos tratamientos para hidratar la piel tienen como ingrediente principal la algas, ya que tienen un gran poder hidratante sobre nuestra piel. Las algas liberan una sustancia gelatinoso que le aporta un plus de agua a nuestra piel.

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PIEL TONIFICADA

Las algas marinas aportan minerales que ayudan a aumentar las elasticidad de nuestra piel, eliminando la flacidez, por lo que utilizar cremas reafirmantes de algas dan muy buenos resultados.

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DIETA A BASE DE ALGAS 

Las algas son perfectas para combatir la malnutrición y los desequilibrios alimenticios. Como complementos alimenticio, las algas aportan proteínas que revitalizan nuestro organismo.

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PREVIENE EL ENVEJECIMIENTO PREMATURO

Las algas también son muy buenas para prevenir el envejecimiento prematuro, gracias a que son ricas en oligoelementos, vitamina y aminoácidos. Además también se utilizan en cremas protectoras solares por sus propiedades foto-protectoras.

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Cuidados de cara a la primavera

Cada estación del año tiene sus cosas, con la primavera empezamos con los días soleados y más largos y unas temperaturas muy cálidas, pero en cuestión de cuidados también cada estación también requiere tener unos cuidados especiales. Así que ahora que empezamos una estación en la que entre otras cosas tenemos una exposición más fuerte al sol, sería buenos saber que cuidados especiales deberíamos tener para que la primavera no nos estropee ni la piel ni el cabello.

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PROTECCIÓN SOLAR

Esto siempre hay que recordarlo, es recomendable usar protección solar todo el año, pero en primavera y verano esto se vuelve imprescindible sino queremos sufrir quemaduras, es importante que toda la piel que quede expuesta, este protegida con una protección solar de acuerdo a tu piel.

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GAFAS DE SOL

Otro imprescindible que no te puede faltar cuando llega el buen tiempo son una gafas de calidad, protege tus ojos ahora que el sol pega más fuerte.

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MASCARILLAS REPARADORAS

Esta estación del año es muy buena para utilizar mascarillas hidratantes y reparadoras y sobretodo es el momento de que esas mascarillas se extiendan por el cuello y el escote, ya que estas partes del cuerpo a partir de ahora estarán más expuestas.

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CONTORNO DE OJOS

Tanto en primavera como en el verano es muy importante hidratar el contorno de nuestros ojos y tener especial cuidado con esa parte. En primavera se hacen más visibles las arrugas alrededor de nuestros ojos y debido a que con el exceso de sol solemos fruncir más el ceño.

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EXFOLACIÓN

Es una momentos para exfoliarte desde los pies a la cabeza, así podrás eliminar las células muertas y conseguirás un bronceado más bonito y homogéneo.

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AUMENTA LAS VERDURAS

Es bueno que en primavera aumentemos nuestro consumo de verduras y frutas de la temporada. Conseguiremos que nuestro cabello y piel se vean más bonitos y sanos.

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MAQUILLAJE

Durante la primavera tu maquillaje debe ser lo más ligero posible y debes olvidarte del maquillaje en polvo que porque tapará tus poros y te puede causar impurezas a la larga.

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Adiós a las pieles secas

Si la semana pasada le dedica el post a dar consejos para acabar con las pieles grasas, me parece justo que este lunes haga lo mismo con las pieles secas, que también las ¨sufren¨ muchas personas.

La piel seca se manifiesta mediante falta de humedad natural, picor y descamación en algunas parte del rostro entre otros, así que para conseguir que una piel seca se mantenga hidratada hay que seguir una serie de consejos.

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PRODUCTOS HIDRATANTES

Lo primero que tienes que tener es una correcta rutina de limpieza de cara diaria. Utiliza productos que tengan propiedades  hidratantes ( leches limpiadoras antisequedad, por ejemplo). Utiliza siempre productos suaves para que no te resequen la piel.

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TÓNICOS ASTRINGENTE 

Lava la cara siempre con agua tibia y usa tónicos astringentes que no tengan alcohol, para que no te resequen la cara.

EXTRA DE HIDRATACIÓN

Elige cremas humectantes para mantener la humedad natural de nuestra piel y que sea especifica para la piel seca. Un truco es aplicar un poco de aceite de rosa de mosqueta en el rostro que hidratara tu piel sin engrasarla.

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PROTECCIÓN SOLAR 

Todos deberíamos usar protección solar a diario, eso no es nada nuevo, pero en el caso de las pieles secas es aun más importante.

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PROTÉGETE DEL FRÍO 

Durante el invierno y sobretodo en las horas que hace más frío, protege tu piel llevando guantes gorros y bufandas.

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ARCILLA BLANCA

La arcilla blanca es muy buena para las pieles secas, pero compra la arcilla en polvo. Hazte una mascarilla natural mezclando la arcilla blanca y un poco de aceites vegetales (que también van muy bien para las pieles secas) aplica la mascarilla y cuando se seque enjuaga con agua tibia.

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SIN ALCOHOL

Y con eso me refiero a que no abuses del alcohol, pero sobretodo que tengas cuidado que los productos con los que te maquillas no tengan alcohol, también deberías utilizar una base de maquillaje líquida.

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La rutina perfecta para tomar el sol

Con la que esta cayendo seguro que estas deseando encontrar un hueco para darte un chapuzón en la piscina o la playa y con eso siempre viene (en mayor o menor medida) el tomar el sol para broncear nos,es lo que tienes el verano….

Pero ya todos sabemos lo peligroso que puede tomar el sol, sino tenemos cuidado, por eso, si queremos conseguir un bronceado bonito y sobretodo sano, debemos tener un rutina.

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EXFOLIAR

Este es el primer paso que debes hacer ante de tomar el sol. La clave para conseguir un bonito bronceado es que te exfolies con regularidad la piel un par de semanas ante de ponerte a tomar el sol. Antes de ir a la playa o piscina exfolia tu piel y elimina todas las células muertas.

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HIDRATADA

Otro paso muy importante es hidratante, pero bien…. Cuando tomamos el sol sufrimos unas deshidratación, por eso, antes de tumbarte en la arena es muy importante que te hayas hidratado. Bebe mucha agua y si quieres algo con más sabor puedes optar por agua de coco, que es muy refrescante.

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PROTECCIÓN SOLAR

Ya sé que este consejo parece muy obvio, pero la verdad es que mucha gente parece olvidar que para la protección solar realmente funcione te la debes aplicar una media hora antes de ponerte a tomar el sol y no en el momento. Lo ideal (dependiendo de lo blanquita que seas), sería que la protección tuviera un factor entre 30 y 50.

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SOMBRERO Y GAFAS

Una vez ya estamos tomando el sol no olvides proteger nuestras zonas más sensibles. En primer lugar no te olvides nunca de llevar gafas de sol y lleva siempre un sombrero, gorra o similar…. así evitaremos que nos den insolaciones y que tanto nuestro pelo como la cara no sufran.

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HORAS PROHIBIDAS

Una de las mejores cosas que tiene el verano es que los días son muy largos, así que no te la juegues y evita que te de el sol directamente desde las 11 de la mañana hasta al menos las 4 de la tarde. Nada de eso de bajar a la playa después de comer sin sombrilla.

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BAÑO DESPUÉS DEL CHAPUZÓN

Muy bien, has estado tomando el sol y luego te has decidido refrescar o en la playa o en la piscina, estupendo. Lo más importante es que te enjuagues (sobretodo si te has bañado en una piscina con cloro) para que tu piel no se reseque.

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MÁS PROTECTOR

Es muy importante que te eches protección solar cada dos horas para que siga siendo efectivo y bebe mucha agua mientras tomas sal para evitas deshidratarte.

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DUCHA EN CASA

Una vez llegues a tu casa o hotel después de terminar de tomar el sol, lo primero que debes hacer es ducharte con agua tibia y un gel adecuado para tu tipo de piel para eliminar todo el cloro o sal que puedas tener en tu piel.

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AFTERSUN

Una vez hayas salido de la ducha, es importante que te apliques aftersun por todo el cuerpo, sobretodo haciendo especial hincapié en la cara (que es la zona más sensible).

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ALOE VERA

Y por último aplica aloe vera por todo el cuerpo, te calmara la piel, evitará que te salgan rojeces y además volverá tu piel a su estado habitual.

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Trucos para las quemaduras solares: no seamos salmonetes.

Aunque por suerte, cada vez más, estamos concienciados de los peligros que tiene tomar el sol sin protección, las quemaduras solares siguen siendo algo bastante presente en nuestras vidas. Al llegar el comienzo del verano nos entran las ganas de lucir un bronceado los más pronto posible y es entonces, cuando cometemos imprudencias que nos llevan a quemarnos.

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Así que voy a dedicar este articulo para dejar algunas recomendaciones caseras para aliviar nuestras quemaduras (eso sí, quemaduras leves, si has sufrido quemaduras más considerables deberías ir primero al medico).

LECHE FRESCA

No hace falta que te des baños de leche a lo Cleopatra, simplemente empapa una gasa en leche entera fresca y ponla en la zona donde te hayas quemado durante 20 minutos. La leche tiene ácidos grasos y lácticos que calman la piel quemada.

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MASCARILLAS DE PATATAS

Empezamos con las mascarillas caseras (que siempre funcionan muy bien). Pela dos patatas y pícalas, después licua las patatas, si ves que esta muy seca echa un poco de agua para que adquiera una textura más de mascarillas. Aplica esta pasta en el área quemada hasta que se seque sobre la piel y enjuaga con agua tibia. Notarás que te calmará mucho el dolor.

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ALOE VERA

Por supuesto si estamos hablando de quemaduras el aloe vera. El gel de aloe tiene unos efectos muy refrescaste en nuestra piel quemada.

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VINAGRE DE MANZANA

Mezcla dos cucharas de vinagre y dos cucharadas de agua y aplica esta mezcla  con una esponja sobre la quemadura.

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YOGUR NATURAL

Simple y fácil, solo tienes que coger un yogur natural y ponlo sobre la zona quemada durante 15 minutos y se lava.

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PASTA DE ZANAHORIAS

Si es que las verduras son buenas para todo. Pela una zanahoria y machácala, aplica las pasta directamente sobre la zona quemada, después tápala con una gasa y deje que actué durante un par de horas.

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HUEVO Y ACEITE

Ya era hora que saliera el aceite de oliva (que entre todas sus propiedades también sirve para las quemaduras solares), bate una clara de huevo y luego mezcla la clara con dos cucharadas de aceite oliva. Pon esto sobre la quemaduras unos 10 minutos cada dos horas, hasta que veas que la quemadura mejora.

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PEPINO

Lava un pepino, después lo cortas en rodajas y lo metes en el frigorífico y lo dejas que se enfríen. Después te pones las rodajas sobre las quemaduras.

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Espero que estos consejos te sirvan si este verano no te libras de las quemaduras solares.

Unas manos cuidadas y bonitas

Vamos a empezar las semanas hablando de cuidados para nuestras manos. Al igual que la cara, las manos son de las partes de nuestro cuerpo que más sufre. En invierno sufren el frío y en verano el sol, ya que es bastante habitual proteger nuestro rostro con protección solar cada vez que salimos y nos olvidamos de proteger nuestras manos.

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Las manos dicen mucho de nosotros (principalmente nuestra edad), por eso es bueno dedicar unos minutos a cuidar de ellas. Si tienes unas manos secas y ásperas, con unos cuantos hábitos cotidianos podrás lograr unas manos más bonitas, hidratadas y juveniles.

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LAVAR CON ASIDUIDAD

Obviamente y por razones de higiene hay  que lavar las manos con frecuencia, pero no me refiero a eso, sino que a lo que me refiero es que todos los días te laves las manos con un jabón neutro y luego  sécate las manos con una toalla, teniendo especial atención a secar la zona que tenemos entre los dedos.

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CREMA HIDRATANTES

Como mínimo una vez al día (aunque puedes usarla todas las veces que necesites) aplica una crema hidratante especifica para la manos, para ayudar a que estén más hidratadas.

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EXFOLIAR NUESTRAS MANOS

Una vez a la semana exfolia tus manos para quitar las células muertas y así conseguir unas manos más juveniles, lisas y luminosas.

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ACEITE DE OLIVA

Toda las noches coge una cuchara sopera y echa un poco de aceite de oliva, pon ese aceite en las manos y frota las manos para expandir bien el aceite. Con estos conseguirás hidratar tus manos.

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BAÑOS DE LECHE

Mete las manos en un bol de leche mezclado con el jugo de medio león. Deja tus manos dentro de esta mezcla durante 10 minutos. Cuídate como una reina.

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PROTEGE TUS MANOS

Cuando vayas a salir a la calle (sobretodo en verano) no olvides proteger tus manos con protección solar. Recuerda que la piel tiene memoria y por supuesto las de las manos también la tienen.

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AGUACATE POR LA NOCHE

Lo único que tienes que hacer es moler la pulpa de un aguacate, después lo mezclas con una cucharadita de aceite de almendras y un poco de agua y forma una pasta, aplica esta pasta por las noches y deja que actué durante unos 10 minutos.

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NO SIN TUS GUANTES

Siempre que tengas que hacer tareas domésticas no te olvides de ponerte guantes, aunque te resulte incómodos. Nada estropea tanto las manos como los productos que utilizamos para limpiar nuestras casas.

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Con solo unos cuantos hábitos nuestras manos pueden tener una aspecto bonito y saludable.