El chocolate negro: un pecado en el que siempre podemos caer

Pues ya que hemos hecho lo más difícil, vencer al lunes, vamos a ponerle un punto dulce a la vida. El chocolate siempre ha sido una de los grandes placeres y en la mayoría de los casos es un placer en el que intentamos no caer, o que si caemos, luego sufrimos los típicos remordimientos. Pero eso no va con el chocolate negro, que siempre podemos  incluir un poco de este alimento en nuestra dieta.

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BUENO PARA NUESTRO CORAZÓN

Hay estudios que demuestran que el consumo regular de este alimento en nuestra dieta nos ayudará a prevenir enfermedades de corazón. El consumo de chocolate negro es bueno para nuestra salud vascular en general. También restaura la flexibilidad de nuestras arterias.

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MANTIENE A RAYA EL COLESTEROL 

Otro de los beneficios del chocolate negro, es que gracias a la manteca de cacao, este tipo de chocolate se considera, cada vez más, como uno de los alimentos que ayuda a reducir el colesterol malo.

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VISTA DE LINCE

Y es que no solo la zanahoria es buena para nuestra vista, resulta que algunos estudios han demostrado que consumir chocolate negro en nuestra dieta, hace que nuestra vista mejore. La razón, es simple y es que este tipo de chocolate mejora el flujo de sangre al cerebro y por lo tanto también el flujo de sangre hacía nuestra retina.

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TE MEJORA EL ÁNIMO 

Sin duda alguna es uno de los beneficios más conocidos del chocolate y es completamente real. El consumo de chocolate te ayuda a mejorar tu estado anímico, que aumente tu sensación de felicidad, como si eso fuera poco, también tiene fama de ser un buen sustituto del sexo.

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ALIMENTO SACIANTE

Y es que el consumo de chocolate negro es una sabrosa forma de saciar nuestra hambre. La clave está en consumir una onza de chocolate 20 minutos antes de comer y otra unos 10 minutos después, esto hará que te sacies y evitará picotees entre horas.

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ANTIDEPRESIVO Y ENÉRGICO

Estas son dos de las cualidades que también posee el chocolate, es una gran antidepresivo natural y además también te sirve para recuperar la energía después de una buena sesión de deporte.

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UNA PIEL MÁS BONITA 

Gracias a que el chocolate negro es rico en antioxidantes, su consumo te ayuda a tener una piel más suave y bonita, También hidrata nuestra piel y mejora la circulación de nuestros capilares.

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COMBATE LA CARIES 

Aunque sea un dulce, el chocolate negro es bueno para nuestros dientes ya que ayuda a reducir el riesgo de caries y endurecer nuestro esmalte de dientes, eso sí, siempre que lo combines con una buena higiene bucal.

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Así que ya sabes, no te olvides de incluir un par de onzas de chocolate en tu día a día.

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Llega el tiempo de ir sacando nuestras bomber del armario

Aunque no lo parezca por las altas temperaturas, ya estamos oficialmente en otoño y sobretodo a primeras horas de la mañana vamos notando que va siendo el momento de empezar a ponernos nuestras chaquetas. Así que, he pensado que no hay mejor forma de terminar la semana que con una recomendación sobre un tipo de chaqueta que esta temporada será una de las grandes tendencias.

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Lejos queda ya esos años en que las chaquetas bomber eran usadas solo por adolescente o solo con look más deportivos e informales, ahora este tipo de chaquetas se han reinventado a si misma y a golpe de estilo se han hecho un hueco en el street style. Gracias al estilo sporty hemos podido ver, como desde hace unos cuantos año, como nuestros look tiene cada vez más prendas que antes se consideraban deportivas.

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Estas chaquetas son capaces de combinar un aire claramente retro que nos recuerdan a épocas pasadas y con un aire muy juvenil que nos recuerda a nuestra adolescencia, quizás sea esa la clave del éxito de esta prenda que ha ida ganando adeptas sin parar.

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Aunque originariamente esta, era una prenda exclusivamente masculina, con el paso del tiempo la mujeres nos hemos ido adueñando de la chaqueta bomber. Estas chaquetas se han convertido en el aliado perfecto para estos meses, en los que todavía no hace falta llevar abrigo, pero necesitamos algo más que mangas de camisa.

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Durante estos años hemos podido ver como el clásico diseño universitario que siempre se nos viene a la cabeza cuando pensamos en este tipo de chaqueta, ha dado paso a otros diseños mucho más creativos y divertidos que están llenos de estilo.

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Aunque su forma, que es lo que realmente la identifica, sigue igual, no te resultará difícil encontrar este tipo de chaquetas con tejidos y estampados de lo más distintos para todos los gustos. Y es que este año parece que los 90´ están de moda y por eso las prendas de esa década arrasan en las tiendas.

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Al ser una prenda con una gran personalidad que puede captar todo el protagonismo de un look y que por sus orígenes y forma tiene un aire masculino, por eso queda genial si lo mezclas con prendas femeninas como faldas (sobretodo de corte lápiz) y pantalones pitillo o leggins.

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Para que veas lo versátil que puede ser este tipo de chaqueta, tanto para el día y look casuales, como para la noche con los look más formales, te dejo unos cuantos.

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Y como cualquier tendencia podrás encontrar chaquetas bomber a precios asequibles.

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Trucos para las quemaduras solares: no seamos salmonetes.

Aunque por suerte, cada vez más, estamos concienciados de los peligros que tiene tomar el sol sin protección, las quemaduras solares siguen siendo algo bastante presente en nuestras vidas. Al llegar el comienzo del verano nos entran las ganas de lucir un bronceado los más pronto posible y es entonces, cuando cometemos imprudencias que nos llevan a quemarnos.

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Así que voy a dedicar este articulo para dejar algunas recomendaciones caseras para aliviar nuestras quemaduras (eso sí, quemaduras leves, si has sufrido quemaduras más considerables deberías ir primero al medico).

LECHE FRESCA

No hace falta que te des baños de leche a lo Cleopatra, simplemente empapa una gasa en leche entera fresca y ponla en la zona donde te hayas quemado durante 20 minutos. La leche tiene ácidos grasos y lácticos que calman la piel quemada.

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MASCARILLAS DE PATATAS

Empezamos con las mascarillas caseras (que siempre funcionan muy bien). Pela dos patatas y pícalas, después licua las patatas, si ves que esta muy seca echa un poco de agua para que adquiera una textura más de mascarillas. Aplica esta pasta en el área quemada hasta que se seque sobre la piel y enjuaga con agua tibia. Notarás que te calmará mucho el dolor.

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ALOE VERA

Por supuesto si estamos hablando de quemaduras el aloe vera. El gel de aloe tiene unos efectos muy refrescaste en nuestra piel quemada.

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VINAGRE DE MANZANA

Mezcla dos cucharas de vinagre y dos cucharadas de agua y aplica esta mezcla  con una esponja sobre la quemadura.

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YOGUR NATURAL

Simple y fácil, solo tienes que coger un yogur natural y ponlo sobre la zona quemada durante 15 minutos y se lava.

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PASTA DE ZANAHORIAS

Si es que las verduras son buenas para todo. Pela una zanahoria y machácala, aplica las pasta directamente sobre la zona quemada, después tápala con una gasa y deje que actué durante un par de horas.

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HUEVO Y ACEITE

Ya era hora que saliera el aceite de oliva (que entre todas sus propiedades también sirve para las quemaduras solares), bate una clara de huevo y luego mezcla la clara con dos cucharadas de aceite oliva. Pon esto sobre la quemaduras unos 10 minutos cada dos horas, hasta que veas que la quemadura mejora.

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PEPINO

Lava un pepino, después lo cortas en rodajas y lo metes en el frigorífico y lo dejas que se enfríen. Después te pones las rodajas sobre las quemaduras.

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Espero que estos consejos te sirvan si este verano no te libras de las quemaduras solares.